muay thai

Ok.Na początku- Witam wszystkich. Sprawa wygląda następująco:Mam 24 lata, bardzo chciałabym rozpocząć treningi MMA i MUAY THAI. Wszystko byłoby ładnie i pięknie, gdyby nie fakt,że po prostu jestem słaba. Moje mięśnie od dawna nie czuły "treningu".Postanowiłam,że zanim rozpocznę treningi potrenuję(ok 3 miesięcy) porozciągam się. Więc założyłam [...]

Witam! Oferuję wykonanie na zamówienie spodenek do sportów walki. Krój do Muay Thai, boksu lub długie do kickboxingu. Możliwość dowolnej personalizacji spodenek. Wykonujemy aplikacje z materiału obhaftowane dookoła bądź klasyczne hafty we wszystkich miejscach. Także naszywki na pasie, frędzle i inne dodatki według uznania klienta. Dowolne wzory i [...]

Jak uważacie dla chłopaka trenującego pod MMA jaka ilość jednostek treningowych jest dobra, żeby nie przesadzić i wciąż się rozwijać. Nie mówię tu teraz o mnie i mojej wadze, ale kogoś kto już jest wdrożony w trening i chce podporządkować temu życie by iść na zawodostwo. Materla mówił, że robi 11 jednostek. Tylko on z tego żyje, ja będę musiał [...]

[...] i pokazać się z dobrej strony. Do tego jednak potrzeba mi siły, której mi brakuje. Mam pół roku, żeby przybrać znacznie na sile. Miedzy czasie zamierzam też trenować muay-thai (mam za sobą kilkanaście treningów, jednak musiałem zaprzestać ze względu na kontuzję pleców). Potrzebuję treningu na siłę oraz siłę ciosu i w miarę możliwości na [...]

Name: Ronys Torres Professional Record: 13-1 Height: 5’7" Weight: 155lbs Discipline: Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Judo Notable Wins: Luiz Azeredo, Adriano Martins Torres marzył o tym żeby zostać wojownikiem już od dzieciństwa. Pomimo sprzeciwu jego rodziców, osiągnął swój cel. Rozpoczął naukę BJJ w swoim rodzinnym mieście Manacepuru w stanie [...]

Witam. Mam takie pytanie, chodzę na lekcje Muay Thai, i ostatnio ćwiczyliśmy uderzenia sierpowe i te od dołu (haki chyba), i mi coś strzelało jakby w nadgarsku jak mocniej walnąłem, no i troche bolały nadgarstki. Jak można temu zaradzić?

Witam. Na siłowni już przeszedłem 6 miesięczne FBW, potem 4miechy split i teraz chcę wrócić do FBW w związku z tym że zaczynam trenować MT . I teraz mam parę pytań: Ile serii,powtórzeń robić aby nie być wolnym no tak jakby masa ale nie za mocna :P Rozłożenie: pon: mt wt:siłka śr: mt czw:siłka pią:MT sob: MT lub siłka zależy czy będę miał dojazd [...]

Rozpiska Angels of Fire II ( pary turniejowe nie zostały jeszcze rozstawione ). Wiadomo, że każdy z Polaków w pierwszej walce będzie miał za przeciwnika kogoś z gości zagranicznych. 75 kg - turniej 8-osobowy na zasadach K-1 Piotr Woznicki - POL Wojciech Kosowski - POL Lukasz Rambalski - POL Piotr Arcimowicz - POL Jiri Jaros - CZ Franco Lazzaro - [...]

Witajcie co sądzicie o tej sztuce/sytemie walki? podobno powstałą z połaczenia boksu i zapsasów później dodano tez techniki z muay thai i ju jitsu podbno sporo walczy się w półdystansie i klinczu wiec powinno byc skuteczne takie MMA pod samoobrone/walkę wręcz jesli treningi sa prowadzone przez dobrego instruktora to napewno warto to trenować jest [...]

Witam, chciałbym przeprowadzić redukcję z pomocą spalaczy i (jeśli doradzicie) innych suplementów. Przewiduje długość cyklu na około 6 tygodni. Jest to mój pierwszy plan treningowy z zastosowaniem suplementów, więc proszę o ogólne objaśnienia i wyrozumiałość =). Nie mam żadnych przeciw wskazań, wad serca, uczulenia i co tam jeszcze xD. [...]

Witam serdecznie. Jakiś czas temu zacząłem chodzić na treningi MMA, po jednym z ciężych treningów doznałem ostrego bólu w plecach następnie w kolanie(przy prostowaniu nogi w kolanie czułem jak by ścięgna miało rozerwać) po pewnym czasie ból był na tyle silny ze budził mnie w nocy, musiałem spać z podkuloną nogą.Udałem się do lekarza, dostałem [...]

Siema, mam 16 lat, 185cm/65kg. Chciałbym przybrać na masie mięśniowej a pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha (gdyż tylko tam mi on został), wiem, że osiągnę to tylko przez treningi lecz dieta to podstawa... a u mnie jej brak. Może inaczej, jakaś dieta jest gdyż smażonego jedzenia nie dotykam, staram się jeść 4-5 posiłków dziennie a na 2gie [...]

Cześc mam na imię Kamil mam 16laT , 176 cm wzrostu i waże 57kg chciałbym przytyc..Trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu po 2 godziny i za tydzien lub dwa bd chodził jeszczena basen raz w tygodniu .Chciałbym przytyc 3 ,4 kg żeby w maju na zawodach bic sie w kategori 60 , 61 kg.. I tu moje pytanie czy potrzebna mi dieta? Czy brac jakies odzywki typu [...]

[...] atletyczna, a nie jak to się kolokwialnie mówi 2 na 2 . Obecnie wykonuję trening wodyna 15x10x5 i jestem z niego zadowolony, ćwicze 3x w tygodniu + 2x w tygodniu trenuję muay thai. Mimo dużego wysiłku nadal brzuszek nie spada , więc postanowiłem zainteresować się spalaczami tłuszczu + oczywiście dodatkowe bieganie , basen. Moja prośba do was [...]

Witam wstawiam tutej swoją diete do modyfikacji bo wzorowa to ona chyba nie jest dane: w profilu cel: masa mięśniowa i ogólnie wydolność Śniadanie - 100g płatek kukurydzianych z mlekiem Drugie śniadanie - Jajecznica z 6 jajek , 5 kromki chleba razowego Obiad - 100g płatek kukurydzianych z mlekiem , 400g piersi z kurczaka [...]

[...] Pozdro, Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 79-80 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa-siła Staż treningowy na słowni: 17miesiecy Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: minimum 6 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

witam czy moglbym taki trening wykonywac raz w tyg? do tego drugi np jakis cross? czy lepiej powtorzyc to 2xtydz i wlozyc bieganie? trenuje muay thai jak narazie 2x w tyg..Prosze o porady korekty trening sciagniety sklada sie z 10 st 30 s pracy 20 przerwy 3 obwody przerwa pomiedzy 3-5 min : 1. Wyciskanie sztangi/sztangielek/ketli na [...]

[...] sierpami (mówię o samych rękach). Nie jestem w stanie na tyle szybko się do niego zbliżać, żeby możliwe było zastosowanie np haków na wątrobę, bądź krótkich sierpów. Ćwiczę muay thai 5 miesięcy. Moje pytanie brzmi: nad czym konkretnie trzeba w tym wypadku popracować, nad samą prędkością poruszania się, żeby po prostu szybciej się zbliżać, czy [...]

[...] i dużego shake a w domu zazwyczaj kawał jakiegoś mięsa około 200gr i ziemniaki nie wiem jaka ilośc ale nie dużo a po treningu około godz 35 gr białka i pewnie z tym wiąze się mój zastój zero zdrowych tłuszczy a co do aktywności to siłownia 2/3 razy w tygodniu i muay thai również 2/3 razy w tygodniu po treningu siłowym aeroby 40 min

Witam chciałbym rozpocząć treningi walki chwytanej, lecz mam pewne dylematy. Głównie chodzi mi o samoobronę, ale nie chciałbym poprzestawać na kilkunastu rozwiązaniach jakich uczą na kursach samoobrony, choć oczywiście je też chciałbym znać. Nauczyć się chwytów w stójce, rozwiązań w przypadku ataku kijem czy noże ale także i walki w parterze.Czy [...]